ビタミンBサプリメントの選び方

ビタミンBサプリメントの選び方

高い栄養価と抗酸化作用が人気です。ビタミン同士が相乗効果を発揮します。

プラセンタ・レスベラトール・ビタミンC・ビタミンB・セラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸

プラセンタ・ビタミンC・セラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸で女性に人気。

 

 

ビタミンBのサプリメントには疲労回復やダイエットなどさまざまな効果があることから摂取している人も多いようです。ビタミンBのサプリメントとして、何種類もの商品が市販されていますが、どういったことを基準にして選べばいいでしょうか?

 

ビタミンBは一度にたくさんのサプリメントを摂取しても尿や汗ですぐに排出されてしまいます。タイムリリース加工と呼ばれる加工方法が施されたものであれば、体内への吸収率が上がりますのでお勧めです。

 

摂取した後にすぐ排出されてしまうビタミンをミクロレベルのカプセルにつつみ、長い時間をかけてゆっくりと体内で溶かすようにする加工方法です。体の中にビタミンBがとどまり、長時間その効果を得ることができます。

 

ビタミンBの中でもダイエットに効果的なのはB1、B2、B6ですがもの3つを摂るだけでは効果的とはいえません。ビタミンB群は互いに影響し合って作用するため、一部だけ取っても効果が低いのです。

 

かならず8種類そろっているビタミンBサプリメントを選ぶのがおすすめです。その他にも、サプリメントの中に含まれているビタミンBの量にも注意して下さい。少なくとも1日に50ミリグラム以上は摂取したほうが良いといいます。

 

中でも、ダイエット目的でビタミンBのサプリメントを服用するのであれば、含有量の多いサプリメントを見つけることです。

ビタミンBサプリメントの選び方関連ページ